autor: Will Bowen. Vydavatel:Synergiepublishing.com
Co najdete v knize Štastný život?
Ve výzkumu zabývajícím se životním štěstím se ukázalo, že pocit štěstí zvyšuje naši odolnost v zátěžových situacích, zlepšuje zdraví, snižuje stres a krevní tlak. Šťastní lidé pociťují méně tělesného napětí, bolestí hlavy, mají menší riziko výskytu cukrovky a srdečních onemocnění…
1. část – Definování štěstí
Kniha vyvrací předpoklad, že štěstí lze získat dosažením určitého vzdělání, postavení či majetku. Šťastný život z 90% nezávisí na vnějších okolnostech, protože podstatnější je, jaký skutečnostem přisuzujeme význam. Cílená změna dosavadního pohledu na svět dokáže výrazně zvýšit míru vašeho štěstí.
2. část – Ovládnutí příčin štěstí
Každodenní pocit štěstí často sráží vaše kritické ego. Naučíte se způsoby, jak ztlumit jeho kritiku… Šťastní lidé věnují pozornost výběru slov. Dozvíte se praktické tipy, jak skrze své vyjadřování změnit sebe i okolí. Šťastný život tvoří činy, protože laskavost, dobré skutky a vděčnost jsou důležitými zdroji vnitřní spokojenosti.
3. část – Žít štěstí
Štěstí je třeba udržovat a posilovat. Jednoduchá pravidla vám pomohou změnit názory a zvyky, které dosud snižovaly kvalitu vašeho štěstí. Naučíte se „Zlaté pravidlo“ i jak si poradit s nepříznivými okolnostmi.